澳门威尼斯人最新女神太美丽、太年轻！4招独门秘诀让她不爱运动还能瘦知名影星演艺旅程一路走来十分不易，从大尺度的全裸的片起家，广为人知后耗费多年才把衣服「一件件穿回来」。如今凭借着独特的个性与专业，不仅2005年以《最好的时光》赢得金马奖影后殊荣，也先后以《不再让你孤单》、《刺客聂隐娘》、《健忘村》等作品再次入围最佳女主角，展露专业。

　　而也常于社群媒体分享生活，甚至曾于微博PO出上下半身拗成平行的超软Q身段，她不仅身材依旧姣好，面容也十年如一日地维持得十分出色，一起来看看他有什么保养妙招吧！

　　曾受访表示，自己每天会喝超过2500cc的水，不仅可以帮助新陈代谢，还能排毒，改善便秘症状。

　　工程学认为喝水是减重的「小常识」之一，体重管理专家建议，依照体重的差异，每天补充1800～2500cc的水分，可以帮助身体的新陈代谢。

　　除了多摄取水分外，在饮食控制上，早餐以高纤维的燕麦以及低脂牛奶为主，有时也会早晚喝一杯麦草汁，因为纤维含量多，可以增加肠胃蠕动。蛋白质的肉类或海鲜则留待中午、晚上食用。此外，也会吃蔬菜、及苹果等，多吃有饱足感的水果。而在食品方面，也大多选择清淡的食材，并尽量不吃油、盐、糖、肥肉、淀粉等容易囤积脂肪的食品；此外，也尽量不吃生食避免引起水肿。饮食上仍以熟食为佳，因为生食容易造成水分在体内滞留，更容易水肿。

　　除了忌口外，与圈内好友「女神」林熙蕾也曾于节目大方公开「看图假吃」的秘诀，当工作有需要便会严格控制饮食，这时，他就会放一张美食照片，透过看美食照来安慰心灵。

　　虽然平时不刻意禁食，3餐都照常摄取营养，不过会提早晚餐时间，维持「睡前5小时不进食」的原则。若真的忍不住，就会以不经调味的水煮蔬菜或水果充饥。

　　工程学在研究中发现因为身体消化食物约耗时2小时，建议民众睡前2小时就不应进食，避免消化、代谢不良，脂肪堆积，甚至让皮肤老化。此外，由于吃的食物要完全消化完毕最多撑到4小时，若晚餐7点吃，尽量在晚上11点入睡，才不会因饥饿感忍不住吃到高热量的消夜。

　　虽然过去曾受访指出「自己并非运动派，不过仍会维持一周健身一次的习惯。」而虽然不爱运动，但她也不会让自己摊着不动当「沙发马铃薯」。吃饱饭后，她会选择「站半小时」防止脂肪堆积，此时要小腿收紧，不仅可以紧致小腿肌肉，也可以防止脂肪堆积在腰部。怕无聊的话，会选择站着打电动，觉得时间一下就过去了，或许民众也可以尝试此妙招。

　　尽管并非运动爱好者，不过她也曾于社群晒出和好友相约打羽毛球的照片。表示近年有感「少女体态回不去了」，开始逼自己动起来，改善身体体质，有伴一起动一动比较不会偷懒。

　　羽毛球看似轻飘飘地在空中来回飞翔，其实运动量不容小觑。重训健身教练刘柏麟曾指出，羽毛球是一种高强度、高持续性的运动，一场高强度比赛所消耗的能量不会输给500公尺跑步澳门威尼斯人最新。再加上具备互动性与趣味，达到建立持续习惯与瘦身的效果。