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运动健身知识入门课件

　运动健身知识入门课件饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之 类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以 去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。　　科学研究表明：出汗只能迅速降低体温， 但不会直接消...

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