澳门威尼斯人最新《大学体育（健美与健身选项）》课程教学大纲222 《大学体育（健美与健身选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要精神，结合巢湖学院体育教学师资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1. 课程说明： 课程名称：大学体育（健美与健身选项） ： 课程编号：PC2001606，PC2001607，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期、第四学期 2. 教学目标与要求1 2.1 教学目标： 通过本课程教学，使学生树立健康第一思想，增强体质，增进健康，提高学生的...

　　222 《大学体育（健美与健身选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要精神，结合巢湖学院体育教学师资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1. 课程说明： 课程名称：大学体育（健美与健身选项） ： 课程编号：PC2001606，PC2001607，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期澳门威尼斯人最新、第四学期 2. 教学目标与要求1 2.1 教学目标： 通过本课程教学，使学生树立健康第一思想，增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。同时使学生对体育运动基础理论和健美运动的基本知识有更全面的了解，理解健身健美的重要作用与意义，掌握健美运动的基本练习方法，通过学习和锻炼提高其身体素质、改善形体和生理机能，使其向健美标准靠近并培养其终身从事体育锻炼的习惯。 2 2.2 教学要求 : 1．加强对学生的专业思想教育和意志品质的培养，以提高其学习的自觉积极性；2．抓好健美基础理论、基本技能、基本技术的教学； 3．切实按照大纲的规定和要求，有计划、有系统、有步骤地进行教学； 4．结合健美运动的技术发展动向进行教学和训练，使学生及时更新知识； 5．加强组织措施，注意安全教育、防止发生伤害事故。 3 2.3 教学重点 发展肌肉、背部肌群、肩部肌群、臂部肌群、腹部肌群、臀部和腿部肌群的力量技术动作教学和练习。 4 2.4 教学难点 针对每个不同的个体制定适合他们自己的训练计划和营养物质的搭配。