健身者的2018丨健身是什么？用汗水浇灌灵魂从内心开出鲜花！2018年要结束啦，在这一年里，我们为大家介绍了无数的健身网红，有身材一级棒的男女超模，块头超大的健美大肌霸，明星，运动员，反常的或者奇葩的人。

　　在2018年结束的日子，我们一反常态做了一次征集，回到健身迷的粉丝身上，来看看我们正常人的健身故事。

　　这些故事不像那些能刷爆朋友圈的大事，但健君相信，大家会感到亲切，因为这些故事，可能曾经也是你的故事，也可能未来会成为你的故事。

　　2018年，在健身房结实了一群小伙伴。一天，我对他们说，我看上了健身房一对双胞胎姐妹。之后她们就再也没来过了。

　　也祝你新的一年越来越好，所有目标都实现。一直坚持锻炼 从未敢放弃 2018最大的收获就是告别了单身 着正是因为忙着结婚歇了2个月 导致肚子迅速膨胀 要说健身带来的小确幸 那就是在这个食品不安全 生活压力巨大的国度 我还坚强的活着

　　每次去健身房我都是默默的自我锻炼，也不和别人交流，只会沉浸在自我的世界里。世俗人可能觉得我不谙世事，为人不够圆滑。可我从不辩解，平常上班工作与人打交道已经够多了，为何下班后的一点点时间，用来自我增值，自我调节的时间还要花费来交际呢？

　　可能就是因为我这样的态度，让人感觉不好相处吧，从来没人勾搭我。反正健身能坚持下来的没几个，这条路注定是乏味却孤独的。没关系了。健身锻炼就是精华心灵，每次健身完都感觉特别宁静，自己喜欢就行了。

　　孕期和产后体重暴增澳门威尼斯人最新，用尽一切办法，也走过许多弯路，如今靠着健身，从150到110，从XL变成S，其间辛苦并快乐着。

　　感谢自己的冲动和勇敢，走出一成不变的舒适圈，在35岁的年纪，成为了一名健身教练。这世上，付出必有回报的，唯有健身。

　　2018年没健身，忙着怀孕生娃，但是健身带来的好处就是产后恢复快，十几天就恢复了怀孕前体重，现在正在上产后修复课。

　　退伍侦察兵，因战友大聚会，见昔日身材俊美身形矫健的战友如今肚子一个比一个大，于是乎健身。坚持一年效果显著，恢复往日风采

　　126到104，从一公里都跑不了的小白到半马完赛～斯巴达两场完赛～越野跑入门尝试中，从只关注体重到关注体型改变～一步步们老铁们陪伴成长～

　　7月份坚持跑步5公里，结果两个星期重了七斤。被周围好多人嘲笑，但自己一直坚持，体重没怎么减轻，但明显感觉到身体变强壮了。希望以后能坚持下去，最近天太冷了，就放纵一下自己吧。

　　三个月后，真的瘦了二十多斤，至今八个月身材结实，体形也美观多了，我也仿佛找到了人生的方向，余生希望能一直练下去，争取早日当大佬。

　　今年六月二十日，抱着我一岁的儿子上楼发现自己喘不过来气，健身半年虽然只瘦了10公斤，但是抱儿子上楼闹着玩似的，加油2019，用健康的身体拥抱我爱的人爱我的人。

　　于是变先开始从肉体下手了，疯狂跑步然后又逐渐接触到健身，整整一年零一个月了，整个人都发生了翻天覆地的变化，也变自信了许多，虽然近几个月加强了锻炼，但还是感觉进步不大，可能是自身的基础太差了吧！

　　但是习惯一到养成就很难改变了，马上就要2019年了，希望能够在新的一年里再接再厉，更进一步。自从关注了健身迷，整个人都更喜欢健身了呢！

　　除了一次大雪封路和奶奶去世。坚持一年多了，在健身房从一个人锻炼然后结识一群人，后来工作调动，又变成了一个人。不变的是每天想去健身房的心，风雨无阻，收获最大的是做其他事情都变的很有规律计划，执行力变得更强了。

　　一年多以来不仅仅体型发生了较大变化，从67KG涨到了80KG，其中付出的汗水或许只有自己知道，虽然大部分的时间里身上总有不同的部位酸痛，但感觉都很值得。人也变得更自律！

　　伴随着最后一组哑铃卧推，2018年的健身计划全部完成，说不出喜悦，因为这对我来说是太寻常的一件事，简单的重复，寒来暑往过了三个春秋。

　　刚开始健身时我33岁，今年正好36岁，其实对我来说不是健身只是简单的运动一下，因为我没去过一天健身房，没受过任何一次系统的训练，我的一些运动技巧全部跟我的客户学的，在这里我也要谢谢他们，谢谢各位朋友的指点。

　　我运动的目的也不是要练成什么大块头，我唯一的目的是运动强身，改变我以前那种心有余而力不足的状态，改变我那瘦如羸鸡的身体，改变我那承受不了理想和心志的体态。

　　还好经过这三年的坚持我从原先的110多斤到了现在的接近160斤，虽比不了专业人士，但现在镜子里的我也初具肌肉男的轮廓，虽称不上成功，但也对得起我这三年来流的每一滴汗水。

　　不少留言都让健君意识到，健身不是一项简单的运动，它是一种人人可选的，对抗平庸，对抗生活重压，寻求精神慰藉的一种生活方式。

　　2018，科研狗一条，被恐惧和压力支配着，健身，让我过得比较像自己想要的生活。心无所恃，随遇而安。

　　今年3-4月份熬了一次夜后，发觉自己撑不住了。看着啤酒肚越来越大，然后体力越来越弱。就开始去跑步。

　　开始一个人还怕身边别人异样的眼光，还有怕自己撑不住。后面给自己立flag，男人需要说到做到，要坚持到低。

　　明年会去健身房开始专业系统的训练。还有每天都会花1小时左右看书。自律，可以改变自己。愿生活温柔以待，我以柔情相附。

　　2017年开始游泳，忽然就觉得游泳后的鼻腔嗅觉异常灵敏，完全不能忍受自己抽烟和身上的烟味。开始戒烟。

　　现在已经戒烟、戒酒、戒熬夜，饮食也偏向于素食与清淡。整个人变得很清爽简单，心态也变得淡然随和。

　　在一次次对以前喜欢的高热量不健康食物的忍耐之后，得到的不仅仅是体重的变轻，还有自制力，从没想过自己会变成现在这样，而且通过健身，我也改掉了高低肩、驼背的毛病，对待生活完全是另一种心态了，会一直坚持下去健身让我的生活充实，自信，

　　但似乎又远不止如此，通过健身，有人认识了新朋友，甚至找到了另一半，有人改善身体状态之后收获了自信，有人戒烟戒酒戒熬夜，整个生活变得健康而自律……

　　无论这一年过得如何，都让我们心平气和的说，再见，2018。2019，让我们继续坚持这种生活方式，继续用汗水浇灌生活，不仅锻造出美好的肉体，更要培育出强大的内心！