《热辣滚烫》引发学拳热 有拳馆趁热打铁推体验课 专家建议减重需循序渐进据灯塔专业版数据，截至2月25日，2024年春节档4部影片合计票房突破100亿，其中《热辣滚烫》以票房32.64亿领衔澳门威尼斯人最新。随着电影热映，学拳击也受到不少合肥市民青睐。记者探访观察到，不仅线下的搏击馆推出了持观影票的免费体验课程，线上也推出了相关健身游戏。“来报名的女性不少，年龄从18岁到四五十岁都有。”庐阳区一家搏击馆的工作人员告诉记者。

　　在庐阳区的一家搏击馆，记者进门即看到“拳击减脂”四个大字，凭《热辣滚烫》电影票根，可领拳击私教1节或团课1周。“也许你看完电影，满是悸动，免费先来体验，如果不喜欢，起码可以发个朋友圈证明你也滚烫过。”放置于收银台的宣传板，文案也是电影元素。

　　“来报名的女性不少，年龄从18岁到四五十岁都有。”搏击馆的工作人员告诉记者，近日来咨询或体验拳击课程的市民明显增多，“想减脂减肥得多，当然也有看了电影想打卡拍照的。”该工作人员表示，两者都欢迎，至少大家也了解并体验了拳击。

　　蜀山区一家连锁搏击馆的工作人员表示，最近约拳击体验课的市民不少，记者如果想体验，可以先预约时间。她介绍，持票根或观影记录，可免费体验一周的拳击团课，“3节课，每节课90分钟。”

　　那拳击课贵不贵？该工作人员介绍，正式的私教课一节320元，如果报名超过20节课还有优惠，“和普通的健身私教课差不多。”她多次强调，想学拳击建议先体验。

　　除了线日，线上也有知名品牌推出了健身游戏，“为了维持健康、减肥燃脂、改善运动不足，《有氧拳击2拳力舞动》会根据你的需求为你推荐合适的课程。”

　　“我是看了电影来学的。”23岁的张女士体验了拳击课后，正式报名团课学习。“正在备考，压力很大，主要是想减压吧，也取个成功的好寓意。”她说，体验课的暴汗之后，她觉得很放松，但坦言 “坚持估计有难度，只能说尽量！”

　　“我学了有两三年了，就喜欢听到那种砰砰砰的声音。”合肥的刘女士向记者分享，自己喜欢健身，一开始练拳击，因为“是高强度的有氧，可以刷脂肪。”但每打完一节课后的暴汗，既减压又舒服，也因此成为习惯坚持下来，“现在觉得很酷，特别是看到自己打拳的视频。”

　　“我觉得可以参考。”根据自己的锻炼效果，刘女士认为贾玲在电影中以拳击“大幅度”减肥的模式普通人也可以参考，但最难的挑战是“坚持”，“一节课特别特别累，很容易坚持不住。”她分享称，当成了习惯，也就停不下来。

　　“在电影里可以看到贾玲的腹肌，也有不少专业的动作。”刘女士也告诉记者，达到贾玲的瘦身效果，应该是专业的系统训练和饮食等，如果大家想参考，还是要量力而行。

　　“拳击经过不停击打和闪避提高灵活性爆发力，属于高强度有氧运动。”长年从事拳击教学的马辰教练介绍，拳击可达到减脂瘦身的效果，也可以改善心理状态，“训练过程中达到释放压力发泄情绪的效果。”

　　对希望通过拳击来减重的人群，他表示运动都是循序渐进的过程，减重也没有捷径，“这是让自己变得更好的一个过程，带来的收益是正向的，从心态上需要一个转变，乐在其中。”

　　对此，合肥市第一人民医院临床营养科副主任江茜也认为，科学减重需遵照循序渐进的原则，不要总想着1个月掉秤30斤。较为理想的减重目标应该是 6个月内减少当前体重的5%～10%，合理的减重速度为每月减 2～4kg。过快的减重速度易对身体的器官组织造成损伤。同时减重的过程中不只要关注体重的变化，更要关注体脂率和肌肉量的变化，减少肌肉的流失，维持机体的肌肉量和基础代谢率。