进口健身器材品牌Precor必确为锻炼者带来舒适健身体验增强

　进口健身器材品牌Precor必确为锻炼者带来舒适健身体验增强自身体质众所周知，我们可以通过运动来提高自身的免疫力，平时，我们可以通过使用健身器材来进行全身的锻炼，来保持更健康的身体状况。进口健身器材品牌Precor必确...

筋膜枪品牌排行榜：科学正确使用筋膜枪效果真的显著吗？

　筋膜枪品牌排行榜：科学正确使用筋膜枪效果真的显著吗？但是，在市场上，筋膜枪品牌繁多，如何选择质量好、性价比高的筋膜枪呢？下面小编就为大家介绍一下。　　筋膜枪品牌排行榜是指市场上根据消费者对筋膜枪品牌的使用体验以及市面上...

戒烟总失败？你需要这4个科学戒烟方法！分享给你的烟民朋友吧~

1964年，美国医学博士路德特里发表了具有里程碑意义的报告：吸烟可能导致肺癌，慢性支气管炎，肺气肿和心血管疾病等疾病。  接下来这半个世纪，不断有科学研究证明香烟与蜡烛燃烧自己照亮他人不同，香烟是燃烧自己的同时也燃烧别人...

如何多活14年？哈佛大学医学院：你需要养成这5个习惯！

 最近来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明，遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年，对于女性来讲，寿命的延长甚至可达14年。  该项研究使用的数据量超过123,000人。  该项研究报告作者之一，哈佛大学医学院的Meir...

不花钱也能健身，8个徒手动作练遍全身。

1.台阶步  台阶步动作简单易学，练习几乎没有场地要求，有一个台阶就可以练习，整个下肢都能练到，既能增肌又能燃脂，简直是居家旅行、走朋访友，必备良技。  进阶：有条件的可以通过穿戴负重背心、双手持哑铃或壶铃等方式来增大训...

运动后肌肉酸痛怎么办？5个偏方帮你缓解

运动后的肌肉酸痛虽然会让一些人感觉很享受（比如我~），但仍然还是会给我们生活带来诸多不便。常规的按摩拉伸、喝牛奶、吃鸡蛋等相信大家已经听了很多，接下来再给大家介绍5个偏方来缓解肌肉酸痛：  樱桃  樱桃还含有丰富的花青素...