六款居家健身必备好物在家怎么健身？哑铃壶铃健身器械选择指南？越来越多的人开始了健身，大家似乎意识到健身重量以及针对肌肉的训练能给身体带来很多好处，很多人头脑一热报了健身课，却常常因为工作行程忙距离远等诸多因素，没有坚持去健身房健身，无法坚持就达不到想要的效果，因此在家健身成了很多人的选择，本次介绍6款居家健身好物，让大家宅家也能做运动，保持健康体态。

　　这款哑铃有两个比较鲜明的特点：1.重量可以再5~25公斤进行调动，根据自己不同需要练习不同的动作，非常适合初学或进阶的朋友；2. 是可以快速调节重量，传统可调式哑铃需要一直拆装杠片，光是拆装对很多初学者来说就废了老大劲了，这款哑铃只要旋转握柄即可，无需拆装，多档进准调节无需拆装。从居家健身看，可替使用者节省很多空间与时间，是款颜值很高的器材。爱了~

　　这款瑜伽垫TPE的材质，多功能可折叠，携带方斌，折叠后可充当瑜伽砖，一垫多用，给与初学者和一些非专业瑜伽训练者很大的便利。

　　另外，它体积小，收纳性好，适合在家里使用。本款壶铃有7个重量等级，初阶健身者可选择8~12公斤款式，而想要进阶的朋友，建议在16公斤以上的壶铃中挑选。

　　若要使家用健身器材更加齐全 ，我推荐这款训练椅。 椅背 、坐垫 、勾腿架可多角度调节 ，改变不同的健身方式 。

　　根据不同弹力可以轻松调节成自己需要的强度 ，简单一条就可以锻炼到全身肌肉 ，补上哑铃 、壶铃较难联系的背部肌肉。此外，还可以完成助推动作 ，例如能够绑在单杠上，帮助完成引体向上等高难度动作。 但是 在使用的时还是要量力而行 ，才不会造成运动损伤。

　　相较于跑步机，走步机更适合在家健身的初学者使用，可利用碎片化时间锻炼，运动强度先对来说会小一点，占用空间也小，价格也是比较亲民澳门威尼斯人最新。上面两款小米和KEEP不论是从品控上还是其他配套服务都是市面上较好的。

　　ps:大部分在家健身的朋友家里的空间没有像健身房那样宽敞，所以在挑选训练器材上最好多关注是否收纳方便和功能这块。