健身房器材介绍及使用器材名字汇总结伴欢欢喜喜去健身房，结果伙伴一个问题就让你无语：“艾，你常去健身房，这里面都有啥器材啊？”

　　除了跑步机、健身车、动感单车、踏步机，其他根本不记得啊。这就没办法了，谁让你平时使用这些器材比较多呢，其他的器材见是见过，就是不知道叫啥名，尴尬不。

　　跑步机不用多说，最常用的健身房器材了，你说这健身房配置跑步机是不是质量都很好的，不然经不起用的吧。

　　这跑步机使用没什么难度，知道控制按键都是什么意思、会调节速度就行了。像这慢走的线之间；慢跑，速度可以设置在6.0-8.0之间；快跑，可以设置在8.1-10.0之间。

　　都是骑车运动，也很常用，不过相比起来还是动感单车更受欢迎，骑它的人很有。健身车就没那么有意思了，偶然骑骑就好。

　　踏步机也是台阶器，就是像走台阶一样，一上一下的运动，主要是来大腿、臀部肌肉的。想练翘臀的可以试试效果，没什么技巧的。

　　它形状很好人的，好几个器材为一体的综合训练器。一台器材，可以进行多个项目，有时还可以多人同时训练。

　　看上面配置的是什么器材，就知道怎么使用了。通常会有蹬腿的、拉背的、卧推的这几个动作，这个很好认的。

　　史密斯机就是一个大架子，上面有个杠铃，用来练深蹲的。他上面有安全挂钩，轨道也是固定的，使用起来比较安全点，但是效果就没有自由深蹲好了。虽然很安全舒适，但并不等于真正的杠铃训练。

　　这个就简单了，在座椅前面有一个踏板，就是你脚要放的地方了。同样踏板上连接着配重块澳门威尼斯人最新，坐在座椅上使劲往前蹬就可以了。

　　还有一个杠铃哑铃什么的，都认识的；瑜伽球椅啊，很常见。这样一来健身房里的器材是不是都差不多认识了呢？单功能的力量器材很多样的，无非就是什么推胸、肩部推举、蹬腿、高拉、腹肌训练的，只要你看清是锻炼什么部位的，就能猜出来他的名字了，很简单吧。