适合女士健身器材都有哪些？WAVE(摇摆健身器) 重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。 练习方案：每周4～6次 每次30 分钟。 FLEXABILITY(抻拉能力训练器) 重点塑形部位：提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。 练习方案：每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。 KINESIS PERSONAL 重点塑形部位：具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹，可以全面锻炼身体各部位肌肉，提高核心稳定能力。 练习方案：可以取代传统的力量训练，每周4～5次，每次30～50分钟。 Easyline(腰腹练习机) 重点塑形部位：专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备，液压活塞技术源于F1方程式赛车，在收紧腰腹的同时，提高心肺耐力，并且减少锻炼后的肌肉酸痛。 练习方案：每周练习2～3次 每次30分钟。 上斜式卧推架 重点塑形部位 针对上进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使更加饱满挺拔 。 练习方案：每组练习8～12次，每次4～5组。 坐姿腿部内收外展训练器 重点塑形部位：针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部。 练习方案：每组练习6～12次，每次4～5组。 史密斯训练器 重点塑形部位：针对臀、腿部的训练，对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。 练习方案：主要的练习动作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每组练习8～12次，每次练习4～5组。

　　女性进行健身的目的主要是为了使得身体线条更柔美，达到减肥瘦身的目的，适合女性用的健身器材主要有椭圆机、健身车、跑步机、shake weight 摇摆铃等，当然女性在选用健身器材的时候需要根据想要达到的健身效果来选择适合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同。 望采纳。

　　所有的健身器 是不分男女的。都可以使用的。哑铃有轻重之分，健身器械也有轻重之分。女士都可以使用，并且按照自己的健身计划，都可以进行使用的。这些一时间还说不完，去玛莎琪商城看看，也许能够帮助到你找到适合自己的健身器材。

　　所有的健身器 是不分男女的。都可以使用的。哑铃有轻重之分，健身器械也有轻重之分。女士都可以使用，并且按照自己的健身计划，都可以进行使用的。 1、WAVE(摇摆健身器) 重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。 练习方案：每周4～6次 每次30 分钟。 2、FLEXABILITY(抻拉能力训练器) 重点塑形部位：提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。 练习方案：每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。 3、KINESIS PERSONAL 重点塑形部位：具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹，可以全面锻炼身体各部位肌肉，提高核心稳定能力。 练习方案：可以取代传统的力量训练澳门威尼斯人官方网站登录，每周4～5次，每次30～50分钟。