小科普丨你了解8月8日吗？

　小科普丨你了解8月8日吗？因为“八八”与“爸爸”谐音，而且“八八”两字连缀与“父”字相像。早在抗日战争白热化的1945年间，上海一些爱国人士为颂扬和纪念在战争中为国捐躯的父亲们，发起每年8月8日为中国的“父亲节”。而我...

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经典基础的健身常识

　经典基础的健身常识● 静态拉伸：指缓慢地拉伸目标肌肉并在舒适姿势下保持10~30s。在保持过程中，拉伸的感觉逐渐减弱，然后拉伸者继续移动，将拉伸加深到新的层次。　　训练量和强度不够，则训练效果不会理想，肌肉增长就会缓慢...

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四大基本的健身知识科普

　四大基本的健身知识科普据说，得知识者得天下，只有智慧的人才能统领天下。当然，健身也是需要“智慧”的，那就是我们必须要大致了解一下基本的健身知识，不然在锻炼过程中犯了错误也没办法纠正，从而可能导致严重的后果。掌握基本的健...

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【健康】健康小常识 - 太平洋亲子网

　【健康】健康小常识 - 太平洋亲子网纵观全球消费食品市场,我们不难发现,“健康”趋势正在席卷各个国家的消费者。在天然、健康、无添加的行业趋势下,伴随中国食品市场共同成长的诸老大,近几年通过推陈出新...　　8月2日~4...

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最强体能训练知识科普（一）训练方法

　最强体能训练知识科普（一）训练方法体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标，竞技体能我们通常分为基础体能和专项体能。　　基础体能：是对极限能力的开发，要想创造...

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让我们来科普一下健身的一些小知识吧！

　让我们来科普一下健身的一些小知识吧！2 肌肉酸痛和你健身的效果是没有关系的。训练的充血感才是证明训练是有效，所以别再追求训练时的肌肉酸痛感了。　　4 不要相信节食可以减肥。不要在相信节食可以拥有好身材这种骗人的鬼话了，...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-27