完整大学健美操教案(完整)大学健美操教案(完整)大学健美操教案编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)大学健美操教案）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为(完整)大学健美操教案的全部内容。.(完整)大学健美操教案课程编30901001体育教育必修课选修课课程名职称共体—--健美操全校各年级副教授大学通修课（）；专业基础课（）；专业课(通识教育课(）；专业限定选修课(）；专业任意选修课2006年——2007学年（春、秋)季学期舞蹈与健美操出版社高等教育出版社136学时学分数学分课堂教学4学时；实践教学32多媒体授课的课时50学时比例考试：笔试（）口试（）机试考查（使学生了解并热爱健美操运动，能够描述健美操对健康的益处并经常积极参加健美操锻炼。培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力..(完整)大学健美操教案项目教学内容、复习基本姿态练习。内容备注、使学生初步掌握新学动作的动作要领，能够配合音乐基本完成新学动作。、进行一定的身体素质练习,提高身体柔韧性和手臂力量,增强体质。、几个基本步伐的掌握侧并步：脚尖过渡到全脚掌着地的技术交叉步：重心的移动和脚掌落地技术迈步后屈腿：重心的移动和动作感觉的初步形成2、动作的连接.(完整)大学健美操教案动作技术要领的掌握和激发学生进行身体锻炼的积极性《形体美》《形体健身与健美操》《健美操》《形体与健身》授课时间2007日至2007理论课：1、介绍健美操运动的起源与发展、概述与分类、特点与功能.2、有氧健身的基本常识2、高校健美操的创编原则,介绍健美操课的主要内容和教学目的。3、提出课堂常规和对学生的要求。看录相（、通过录相使学生对健美操这项运动形成清晰的表象，将讲解理论和录相影象.(完整)大学健美操教案高校健美操的创编原则教学场体操房课堂讲授（讲解教学手段.(完整)大学健美操教案第一章健美操概述一、健美操的概念二、健美操的分类三、健美操特点（一）健美操是表现美的人类运动（美是健美操的本质属性)（二）健美操是表现力的运动（三）健美操是有节奏的运动(四）健美操具有动作的多变性（五)健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质。（六）健美操最有广泛的群众性（七）健身、健美、健心的整体性特征四、健美操对的影响作用线条与健美的科学评价法：线条和健美的关系表现在：身高、体重恰当比例上（18－401．算式评估：最佳体重(公斤）＝［身高（cm）－1500。6－149］（1）增减10％以内者――正常(2)增减10－20％以内――超重、瘦弱(3）增减20％以上者――肥胖、极瘦弱2．算式评价法:K指数＝体重／身高10000（壮实指数)K＜10患有消耗性疾病;K＜10－13营养不良K＜13－15为瘦弱；K＝15－19为正常K＝19－22为优良；K＞22为肥胖；五、健美操的创编原则教学方法、问答形式,采用学生提问教师回答的形式，改变“教师讲、学生听”的被动教学状况，活跃课堂气氛，生动活泼的展开教与学活动。教学原则直观性原则理论联系实际原则.(完整)大学健美操教案健美操理论概述1、健美操的起源、发展、分类、特点、作用第一节2、有氧健身的基本常识第二节第三节第四节第五节第六节第七节第八节第九节第十节3、健美操的创编原则1、形体健美的常识、内容与标准.(完整)大学健美操教案第二章健美操组合一级拉长身体练习2、学习健美操基本步伐、基本型、手位、站立的基本姿式3、学习准备活动操1、拉长身体练习2、运用健美操基本步伐热身3、学习准备活动4、把杆练习1、拉长身体练习2、运用健美操基本步伐热身3、学习准备活动操C4、把杆练习1、拉长身体练习2、运用健美操基本步伐热身3、学习准备活动操D4、把杆练习1、学习健美操的基本步伐；2、姿态练习、把杆练习3、复习学过的准备活动操组合1、姿态练习、把杆练习2、健美操基本步伐练3、学习准备活动操组合动作E1、学习大众健美操一级、把杆练习3、复习学过的准备活动操期中考试:活力健身操1、学习大众等级动作一级2、手臂摆动3、复习所学习内容1、学习大众健美操等级动作一级体素质练习3、手臂摆动1、手臂摆动练习2、学习大众健美操一级C1、手臂摆动2、学习大众健美操一级C2、身体姿态练习3、复习学过的大众健美操一级等级动作期末考试:一级等级动作.(完整)大学健美操教案完成方式健美操组合练习提交时间书面版学生学习质量监控评价很好的完成了教学内容，教学效果好。.(完整)大学健美操教案准备活动操组合动作第一段动作名称踏步类动作4*8*2屈膝弹动侧点地动作4*8＊2第二段动作名称转体、交叉步为主2＊8重心移动体转臂屈2*8马步臂伸直1*8交叉步、弓步冲拳2*8第三段动作名称马步加双臂侧伸慢动作、1＊8上个动作加快5-8后点地1*8第四段动作名称开合跳动1*8拍1—-4动作过程：这一段以跳为主，加上手臂的绕环，动作做的要优美、俏皮。动作难点：跟上音乐节拍每一个动作过渡部分要做的优美第五段：动作名称：原地跳两次同时向前走，速个动作快速协调2＊8拍向回退，但动作相同拍向右斜前，动作相同第六段内容：动作名称：左侧并步接跳步成弓步左斜前方跳起击掌一次，后华尔兹退步右斜前方跳起击掌一次,本段的内容以跳步和交叉步为主.准备活动操第七段动作拍节：4＊8动作名称：先教脚下的基本步伐，后教授手上的动作。由简单到复杂引导到教学主要内容..(完整)大学健美操教案姿态组合教学内容手位的基本摆动4、简单的热身操练习5、身体波浪、6、基本小跳步7、把杆练习1)擦地练习，前后左右侧2）下蹲练习3）提踵练习教学要求:练习时要跟上音乐节拍。姿态组合(A:1、2):动作名称：移动重心练习动作要求：1、动作的连贯性做到较好。2、动作的准确性一致3、音乐与动作的节奏要合拍。4、全面掌握姿态组合(A：1、2)把杆练习：《形体美》《形体健身与健美操》《健美操》《形体与健身》健美操组合部分学习.(完整)大学健美操教案授课时间2007组合动作学习教学场体操房课堂讲授（讲解教学手段.(完整)大学健美操教案、身体基本姿态学习两腿伸直并立，头正直，向上顶，下颌略回收，两肩下沉，挺胸、收腹、立腰、夹臀、提气，两臂自然下垂，目视前方.2、走的姿态学习向前行走:站立，两臂屈肘位于背后左腿屈膝迈出一小步，足跟先着地同时过渡全脚掌，重心迅速移至前腿,右脚迈法同左脚，交替进行。组合动作学习动作与音乐的协调配合能力，单个健美操动作感觉的培养，包括踏步动作的规范 性、走步节奏的掌握、蹲弹性的掌握澳门威尼斯人官方网站登录。 ）示范法：先采用完整动作示范，给学生建立整体动作影像；后分解教学，帮助学生正确掌握动作技术。 ）运用镜面示范和背面示范相结合，既有易于学生较快的掌握动作又有易于教师及时了解学生的学习情况，做出适当的教学方法和方式的调整. 教学原则 理论联系实际原则 、直观性原则 、循序渐进原则、 巩固性原则、 可接受性原则、 启发性原则 .(完整)大学健美操教案 教材 《形体美》 《形体健身与健美操》 《健美操体育舞蹈》 《形体与健身》 健美操组合部分学习